การหยุดใช้กัญชานำไปสู่นิมิตที่เข้มข้นและการรบกวนการนอนหลับ

เมื่อผู้ใช้กัญชาเป็นประจำตัดสินใจที่จะเลิกใช้ พวกเขาอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในรูปแบบการนอนหลับ รวมถึงนิมิตที่เข้มข้นขึ้นและอาจมีฝันร้าย ตามที่นักชีววิทยา Diego Golombek ระบุว่าการใช้กัญชาสามารถเปลี่ยนแปลงระยะ REM ของการนอนหลับ ซึ่งเป็นระยะที่สำคัญสำหรับการฝันที่ชัดเจน การเปลี่ยนแปลงนี้อาจทำให้มีนิมิตน้อยลงในขณะที่ใช้กัญชา แต่เมื่อหยุดใช้ นิมิตอาจกลับมาอีกครั้งด้วยความเข้มข้นที่สูงขึ้น

ชุมชนทางวิทยาศาสตร์ยังคงสำรวจผลกระทบของกัญชาต่อการนอนหลับ โดยการวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าในขณะที่กัญชาสามารถปรับปรุงการนอนหลับสำหรับบางคน มันอาจทำให้คุณภาพการนอนหลับลดลงเมื่อเวลาผ่านไป Golombek อธิบายว่าการนอนหลับที่เกิดจากการใช้สารเคมีใด ๆ รวมถึงที่ได้รับผลกระทบจากกัญชา สามารถทำให้โครงสร้างการนอนหลับถูกรบกวน ทำให้มีการตื่นขึ้นบ่อยครั้งและระยะการนอนหลับเปลี่ยนแปลง

กัญชาได้แสดงให้เห็นว่าช่วยส่งเสริมการนอนหลับโดยการเพิ่มกิจกรรมของสารสื่อประสาทที่ส่งเสริมการนอนหลับ เช่น อะดีโนซีน อย่างไรก็ตาม การใช้ในระยะยาวอาจนำไปสู่การเกิดความทนทาน หมายความว่าร่างกายจะคุ้นเคยกับสารนี้และต้องการมันเมื่อไม่มีให้ใช้ ซึ่งอาจส่งผลให้มีอาการกลับมาอีกครั้ง รวมถึงนิมิตที่ชัดเจนขึ้น เมื่อหยุดใช้กัญชา

แม้จะมีหลักฐานจากประสบการณ์ส่วนบุคคลและการวิจัยที่กำลังดำเนินอยู่ แต่ยังมีสิ่งที่ต้องเรียนรู้อีกมากเกี่ยวกับวิธีที่กัญชามีผลต่อการนอนหลับ High Times ได้ทำการสำรวจซึ่งพบว่า 76% ของผู้ตอบแบบสอบถามรายงานว่าประสบกับนิมิตที่ชัดเจนมากขึ้นในระหว่างการดีท็อกซ์กัญชา Golombek แนะนำให้ผู้ที่เลิกใช้กัญชาปฏิบัติตามแนวทางการดูแลสุขอนามัยการนอนหลับทั่วไป เช่น การรักษาตารางการนอนหลับที่สม่ำเสมอและการลดความเครียด เพื่อบรรเทาผลกระทบเหล่านี้